如题
推推推
我也好想知道喔!
生完到现在2个月还有8公斤的肉肉在身上
之前的裤子全都不能穿了><
现在正在找工作烦恼要穿什么衣服去面试==
我不是来乱的ㄛ
纯粹分享我的经验谈
我到生产时胖了10公斤
满月时瘦了11公斤
重点是我没什么睡啦(小朋友不好带)
又没有人帮我带所以啰
吃倒是吃粉多因为餵母奶很容易饿
所以我归咎于睡比吃还要还得容易胖
因为我妹妹坐月子时也是一直睡的那一型
结果呢也是粉胖
(原作者于 2005-08-19 13:38:49 重新编辑过)
(原作者于 2005-08-19 13:39:31 重新编辑过)
我是第一胎九月份才生产，我大约会胖20公斤。
我目前想好我的减肥计画如下：
1坚持餵母乳
2月子餐订家馨的玫瑰美人餐，就是热量比较低的
3满40天以后开始去上瑜珈课
4我有定塑身衣，预计生完十天可以开始穿
5如果还没什么瘦，早餐以贺宝芙当代餐
这是我初步计画，麻烦有经验的妈妈可以给我ㄧ些意见喔。
我预计休70天的产假，所以满40天后有一个月的时间可以瘦身，希望上班以后可以穿回原本的衣服喔。
我是吃健康食品,完全天然草本食物
产后只吃一个多月
就从71瘦到58
完全不用挨饿也不用运动喔^_^
我第一胎胖22公斤
2个月后，22公斤就不见了
我的经验是
1全程母奶消耗热量真的很快
2束腹带或是调整型内衣一定要穿
3澱粉类少吃
我是懒人，我是吃营养师姐姐搭配的减重餐。利用营养食品+代餐包。1天2餐代餐+营养食品、1餐正餐+营养食品。平均一天的热量维持在800卡左右！代餐包及营养食品都有很丰富的营养素不须担心营养不足！营养食品的作用像是排油、减少醣类吸收、促进新陈代谢、帮助排便！我从做完45天的月子开始吃(若还在餵母奶不能减重喔，热量会不够)！3个月减重15公斤(也就是我怀孕胖的重量)！还把我便秘的毛病治好了！因为气色很好不像一些减重的人蛋白质不足肉会垮垮的，气色不好，减完很多人都不相信我刚减重成功！目前就一直维持我生产前的体重41-42之间！给妈妈参考！
嗯我觉得吼
月子餐真的满重要的ㄟ
我怀孕总共胖了9公斤
做完月子瘦了12公斤
而且做月子最好不要喝冰冷的
会有小腹喔
(原作者于 2005-12-28 15:12:29 重新编辑过)
我怀孕胖16公斤，总共花8个月左右瘦回来
我是全母奶，自己带小孩，作家事，穿束裤，不吃太油腻的食物，但是因为餵母奶，食量倒是不小，但是正餐之外肚子饿就喝牛奶
如果要轻鬆产后瘦身，我愿意分享我的经验想产后减肥的妈妈可以直接来版上留言问我哦～
产前胖到60公斤，产后一口气就瘦到46公斤，身高１６４公分，而且维持半年以上不复胖
现在我又怀孕三个月了!昨天有量体重，还是维持在46公斤没增胖，而且已作了两次产检，医生说我的宝宝很健康也长得很好哦
因为我是吃蛋白粉，除了可以有效控制孕妇怀孕期间的体重，还同时提供丰富的叶酸及钙质等２２种营养素给胎儿成长
换句话说，就是瘦了孕妇，胖了胎儿～连新宝纳多我也没有吃哦，而且也是妇产科医生指定推荐最安全有效的健康食品，还有卫生署合准呢！
当然，我也是事先看到其他妈妈生完一胎、二胎、双胞胎的都是在短短三个月内就轻鬆瘦下来，完全不用辛苦运动及节食，因为我也是火锅宵夜零食照吃的人，呵呵～
餵母奶
被孩子操
可能体质也有关吧！
人家说月子中不要喝太多的水，
不过，我一天喝快四千的水也没有小腹！
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推推推
我也好想知道喔!
生完到现在2个月还有8公斤的肉肉在身上
之前的裤子全都不能穿了><
现在正在找工作烦恼要穿什么衣服去面试==
我不是来乱的ㄛ
纯粹分享我的经验谈
我到生产时胖了10公斤
满月时瘦了11公斤
重点是我没什么睡啦(小朋友不好带)
又没有人帮我带所以啰
吃倒是吃粉多因为餵母奶很容易饿
所以我归咎于睡比吃还要还得容易胖
因为我妹妹坐月子时也是一直睡的那一型
结果呢也是粉胖
(原作者于 2005-08-19 13:38:49 重新编辑过)
(原作者于 2005-08-19 13:39:31 重新编辑过)
我是第一胎九月份才生产，我大约会胖20公斤。
我目前想好我的减肥计画如下：
1坚持餵母乳
2月子餐订家馨的玫瑰美人餐，就是热量比较低的
3满40天以后开始去上瑜珈课
4我有定塑身衣，预计生完十天可以开始穿
5如果还没什么瘦，早餐以贺宝芙当代餐
这是我初步计画，麻烦有经验的妈妈可以给我ㄧ些意见喔。
我预计休70天的产假，所以满40天后有一个月的时间可以瘦身，希望上班以后可以穿回原本的衣服喔。
我是吃健康食品,完全天然草本食物
产后只吃一个多月
就从71瘦到58
完全不用挨饿也不用运动喔^_^
我第一胎胖22公斤
2个月后，22公斤就不见了
我的经验是
1全程母奶消耗热量真的很快
2束腹带或是调整型内衣一定要穿
3澱粉类少吃
我是懒人，我是吃营养师姐姐搭配的减重餐。利用营养食品+代餐包。1天2餐代餐+营养食品、1餐正餐+营养食品。平均一天的热量维持在800卡左右！代餐包及营养食品都有很丰富的营养素不须担心营养不足！营养食品的作用像是排油、减少醣类吸收、促进新陈代谢、帮助排便！我从做完45天的月子开始吃(若还在餵母奶不能减重喔，热量会不够)！3个月减重15公斤(也就是我怀孕胖的重量)！还把我便秘的毛病治好了！因为气色很好不像一些减重的人蛋白质不足肉会垮垮的，气色不好，减完很多人都不相信我刚减重成功！目前就一直维持我生产前的体重41-42之间！给妈妈参考！
嗯我觉得吼
月子餐真的满重要的ㄟ
我怀孕总共胖了9公斤
做完月子瘦了12公斤
而且做月子最好不要喝冰冷的
会有小腹喔
(原作者于 2005-12-28 15:12:29 重新编辑过)
我怀孕胖16公斤，总共花8个月左右瘦回来
我是全母奶，自己带小孩，作家事，穿束裤，不吃太油腻的食物，但是因为餵母奶，食量倒是不小，但是正餐之外肚子饿就喝牛奶
如果要轻鬆产后瘦身，我愿意分享我的经验想产后减肥的妈妈可以直接来版上留言问我哦～
产前胖到60公斤，产后一口气就瘦到46公斤，身高１６４公分，而且维持半年以上不复胖
现在我又怀孕三个月了!昨天有量体重，还是维持在46公斤没增胖，而且已作了两次产检，医生说我的宝宝很健康也长得很好哦
因为我是吃蛋白粉，除了可以有效控制孕妇怀孕期间的体重，还同时提供丰富的叶酸及钙质等２２种营养素给胎儿成长
换句话说，就是瘦了孕妇，胖了胎儿～连新宝纳多我也没有吃哦，而且也是妇产科医生指定推荐最安全有效的健康食品，还有卫生署合准呢！
当然，我也是事先看到其他妈妈生完一胎、二胎、双胞胎的都是在短短三个月内就轻鬆瘦下来，完全不用辛苦运动及节食，因为我也是火锅宵夜零食照吃的人，呵呵～
餵母奶
被孩子操
可能体质也有关吧！
人家说月子中不要喝太多的水，
不过，我一天喝快四千的水也没有小腹！