怀孕24周,一直觉得脚快要抽筋,所以钙一直吃很多,不知道这样子会不会不好呢?目前为止还没有抽筋过,想请教各位妈妈,这样子吃可以吗?
我怀孕时是早3晚3
我想您这样应该也ok
我也是这胎吃了这牌到生5跟手指算的出抽筋数说差好多喔︿︿
当初25岁生第一胎还狂抽勒
反倒第2胎32岁才抽5次以内且那几次抽筋还是没乖乖吃钙片的关係
现在生完1年多我也是几乎每天2颗想说餵母奶bb补充自己也补充～
我不是会员所以没广告嫌疑别轰我～
(原作者于 2010-12-13 23:19:42 重新编辑过)
钙片真的有点吃太多啰
抽筋不一定是因为缺钙喔
妈妈可以在睡前用枕头垫高脚部
这样可以舒缓紧张的腿部肌肉喔
不是缺钙才会抽筋唷！
钙、钾不平衡也是会抽筋
建议早上吃二颗就够了
要看它一颗含量多少吧?
不过光这样看觉得吞太多颗了吧
一颗才200mg，孕妇一天要补足1000-1200mg 所以一天5颗，不会太多，而且钙容易流失喔
Brian妈妈
如果一颗"只有"200mg的话
五颗是不算多没有错
安丽的产品，很多都是一颗含量不多，所以可能要吞很多颗才够
不过含量少会比较好调配用量
钙多吃不会怎么样，特别是纽崔莱的！
女性友人在35岁之后钙会流失的特别严重！
所以一定要在35岁前多吃钙，多补，虽然钙多了会排出体外！
但是宁可多也不要少！所以这样子不会太多！
我有时候都早晚三颗！有时候还会到七颗！
而且女生在怀孕的时候及生理期时钙流失的特别严重！
也是需要特别补充！希望这样子有帮妳解决到问题！
目前25周
有抽过1次筋
钙也不能吃太多
请看上面的剂量
(药剂师说的)
我是吃dhc加上孕维他加上吃香蕉
2天一次的牛骨汤
目前没有抽筋
妈妈你可以试试看
不建议一次吃超过3颗 因为钙质一次吸收超过450mg 容易结石便秘 分次吃会比较好
艾比妈妈 建议你可以再搭配安丽的天然 B 两颗一起吃，可以的话，再多晒一下太阳，或是补充维生素D。 有充分的维生素D，钙才能被充分吸收。(安丽的儿童钙嚼片有含 D ) 钙、镁和维生素 B6 都有鬆弛的作用。 如果有失眠的情形，可在睡前半小时吃 3片钙+2片B。 还有钙吃多了并不会造成结石，结石反而是要多摄取钙、镁、磷 和 B6 。 (结石的问题可以看"食疗与保健第 199 页 ")
提早储存『骨本』、预防骨质疏鬆 大部分妇女骨骼密度在三十～三十五岁时达到顶峰，以后骨质就慢慢流失，一旦停经后五年内(雌激素减少的关係,身体的发芽细胞开始减少)，流失速度更明显加快，使妇女容易罹患骨质疏鬆症。因此妇女在年轻时需要有良好的饮食习惯并配合适当而规律的运动(最好是室外,可以日晒,产生维生素D3 帮助钙吸收)，使骨骼发育正常并拥有坚强的骨质。 对于更年期妇女而言，会因一些原因而容易罹患骨质疏鬆症。其中日常生活中若钙质摄取不足、喝过量咖啡也会加速骨质的流失。 依据卫生署的建议，成年人每天钙质的需要量约1000毫克。而建议更年期妇女每天摄取1200mg，就可以达到每日钙质的需要量，并且也能达到缓和骨质疏鬆症发生的机会。但是体型60公斤 跟100公斤的所需要的钙摄取量其实也是不同的但至少要1200mg 安丽的钙片一颗 钙200mg 镁135mg 紫花苜蓿浓缩素 帮助骨骼发育 钙镁比2：1 黄金比例 早上2颗 晚上3颗 一天钙的量是 1000mg 镁的量是 675mg 反而有偏少的情况,而且还要将活动的情况算进去 如果嫌太多颗 可以泡在水中, 用喝的喝掉
一天至少要直接日晒五分钟以上唷 钙多是吸收而不是不足的问题 镁 维他命B及D都可帮助吸收 要一起补充才行
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我怀孕时是早3晚3
我想您这样应该也ok
我也是这胎吃了这牌到生5跟手指算的出抽筋数说差好多喔︿︿
当初25岁生第一胎还狂抽勒
反倒第2胎32岁才抽5次以内且那几次抽筋还是没乖乖吃钙片的关係
现在生完1年多我也是几乎每天2颗想说餵母奶bb补充自己也补充～
我不是会员所以没广告嫌疑别轰我～
(原作者于 2010-12-13 23:19:42 重新编辑过)
钙片真的有点吃太多啰
抽筋不一定是因为缺钙喔
妈妈可以在睡前用枕头垫高脚部
这样可以舒缓紧张的腿部肌肉喔
不是缺钙才会抽筋唷！
钙、钾不平衡也是会抽筋
建议早上吃二颗就够了
要看它一颗含量多少吧?
不过光这样看觉得吞太多颗了吧
一颗才200mg，孕妇一天要补足1000-1200mg 所以一天5颗，不会太多，而且钙容易流失喔
Brian妈妈
如果一颗"只有"200mg的话
五颗是不算多没有错
安丽的产品，很多都是一颗含量不多，所以可能要吞很多颗才够
不过含量少会比较好调配用量
钙多吃不会怎么样，特别是纽崔莱的！
女性友人在35岁之后钙会流失的特别严重！
所以一定要在35岁前多吃钙，多补，虽然钙多了会排出体外！
但是宁可多也不要少！所以这样子不会太多！
我有时候都早晚三颗！有时候还会到七颗！
而且女生在怀孕的时候及生理期时钙流失的特别严重！
也是需要特别补充！希望这样子有帮妳解决到问题！
目前25周
有抽过1次筋
钙也不能吃太多
请看上面的剂量
(药剂师说的)
我是吃dhc加上孕维他加上吃香蕉
2天一次的牛骨汤
目前没有抽筋
妈妈你可以试试看
不建议一次吃超过3颗 因为钙质一次吸收超过450mg 容易结石便秘 分次吃会比较好
艾比妈妈 建议你可以再搭配安丽的天然 B 两颗一起吃，可以的话，再多晒一下太阳，或是补充维生素D。 有充分的维生素D，钙才能被充分吸收。(安丽的儿童钙嚼片有含 D ) 钙、镁和维生素 B6 都有鬆弛的作用。 如果有失眠的情形，可在睡前半小时吃 3片钙+2片B。 还有钙吃多了并不会造成结石，结石反而是要多摄取钙、镁、磷 和 B6 。 (结石的问题可以看"食疗与保健第 199 页 ")
提早储存『骨本』、预防骨质疏鬆 大部分妇女骨骼密度在三十～三十五岁时达到顶峰，以后骨质就慢慢流失，一旦停经后五年内(雌激素减少的关係,身体的发芽细胞开始减少)，流失速度更明显加快，使妇女容易罹患骨质疏鬆症。因此妇女在年轻时需要有良好的饮食习惯并配合适当而规律的运动(最好是室外,可以日晒,产生维生素D3 帮助钙吸收)，使骨骼发育正常并拥有坚强的骨质。 对于更年期妇女而言，会因一些原因而容易罹患骨质疏鬆症。其中日常生活中若钙质摄取不足、喝过量咖啡也会加速骨质的流失。 依据卫生署的建议，成年人每天钙质的需要量约1000毫克。而建议更年期妇女每天摄取1200mg，就可以达到每日钙质的需要量，并且也能达到缓和骨质疏鬆症发生的机会。但是体型60公斤 跟100公斤的所需要的钙摄取量其实也是不同的但至少要1200mg 安丽的钙片一颗 钙200mg 镁135mg 紫花苜蓿浓缩素 帮助骨骼发育 钙镁比2：1 黄金比例 早上2颗 晚上3颗 一天钙的量是 1000mg 镁的量是 675mg 反而有偏少的情况,而且还要将活动的情况算进去 如果嫌太多颗 可以泡在水中, 用喝的喝掉
一天至少要直接日晒五分钟以上唷 钙多是吸收而不是不足的问题 镁 维他命B及D都可帮助吸收 要一起补充才行