在bbh有看见之前妈妈们po文，提起自然产前如担心阴道撕裂严重或不规则，除了常规剪会阴外，可在生产前每天按摩阴道增加柔软和肌肉弹性，可是要怎么按呢???有人晓得吗???
转录资讯如下
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会阴按摩的目的是在于：增加会阴部肌肉韧性与张力，及降低生产时採用会阴切开术及会阴撕裂伤的发生
由于会阴切开术发生会阴撕裂偒、会阴血肿、出血及感染、瘻管（fistula）等机会相当多，这不仅影响产妇健康、骨盆腔鬆弛、性功能障碍，亦会延长住院天数，因此若妳的医师坚持一定要这么做，后续的会阴伤口照护十分重要
所以请和妳的医师仔细沟通，如果他会不由分说完全不评估就一定执行会阴切开术的话，会阴按摩就失去了意义
会阴按摩作法:
1 根据国外文献，产前6周起，每周至少四次施行会阴按摩，有减少採用会阴切开术及会阴撕裂伤的成效
2 将两个拇指（看清楚！是「两个」拇指哦！）放入阴道内约5公分，向下并往两侧推压（医生边示範边说要往六点钟、五点钟跟七点钟方向压），其程度使阴道会阴下半部保持张力，直到感觉有些微热刺痛感。保持此压力约两分钟，直到推压的区域有些妈妈的。
3 做此按摩约34分钟，休息片刻再重複前述步骤23次。
4 每天约做510分钟，每星期至少34次。
◎注意事项
1 会阴按摩前须洗手，孕妇须排空膀胱。（请先戴上抛弃式塑胶手套或是保险套）
2 为防止尿道感染，按摩时应避免触及尿道口
3 如有阴道感染情形应避免会阴按摩，以防症状加剧
4 建议可使用冷压植物油，才不会产生毛孔堵塞
5 会阴按摩不应该会痛，如有疼痛情形应向相关人员谘询
图片说明
可直接至此下载:
谢谢热心的colorfulfish妈妈这篇文真是专业，要真的按摩的话还真有点难度呢*
哇感觉真的不简单耶！
谢谢妈妈分享
有妈妈做过按摩，
自然产时真的较不会有撕烈伤吗？
请有经验的妈妈分享一下，谢谢！
我上一胎也是看书才知道有[会阴按摩]可以预防生产撕裂伤
所以有请老公帮我做，不过没有很认真天天做啦
生产时医生有剪会阴，不过我几乎没有经历伤口疼痛
不知道是医生技术好还是有做会阴按摩的功效
不过做的时候要注意卫生喔，以避免感染
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会阴按摩的目的是在于：增加会阴部肌肉韧性与张力，及降低生产时採用会阴切开术及会阴撕裂伤的发生
由于会阴切开术发生会阴撕裂偒、会阴血肿、出血及感染、瘻管（fistula）等机会相当多，这不仅影响产妇健康、骨盆腔鬆弛、性功能障碍，亦会延长住院天数，因此若妳的医师坚持一定要这么做，后续的会阴伤口照护十分重要
所以请和妳的医师仔细沟通，如果他会不由分说完全不评估就一定执行会阴切开术的话，会阴按摩就失去了意义
会阴按摩作法:
1 根据国外文献，产前6周起，每周至少四次施行会阴按摩，有减少採用会阴切开术及会阴撕裂伤的成效
2 将两个拇指（看清楚！是「两个」拇指哦！）放入阴道内约5公分，向下并往两侧推压（医生边示範边说要往六点钟、五点钟跟七点钟方向压），其程度使阴道会阴下半部保持张力，直到感觉有些微热刺痛感。保持此压力约两分钟，直到推压的区域有些妈妈的。
3 做此按摩约34分钟，休息片刻再重複前述步骤23次。
4 每天约做510分钟，每星期至少34次。
◎注意事项
1 会阴按摩前须洗手，孕妇须排空膀胱。（请先戴上抛弃式塑胶手套或是保险套）
2 为防止尿道感染，按摩时应避免触及尿道口
3 如有阴道感染情形应避免会阴按摩，以防症状加剧
4 建议可使用冷压植物油，才不会产生毛孔堵塞
5 会阴按摩不应该会痛，如有疼痛情形应向相关人员谘询
图片说明
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谢谢热心的colorfulfish妈妈这篇文真是专业，要真的按摩的话还真有点难度呢*
哇感觉真的不简单耶！
谢谢妈妈分享
有妈妈做过按摩，
自然产时真的较不会有撕烈伤吗？
请有经验的妈妈分享一下，谢谢！
我上一胎也是看书才知道有[会阴按摩]可以预防生产撕裂伤
所以有请老公帮我做，不过没有很认真天天做啦
生产时医生有剪会阴，不过我几乎没有经历伤口疼痛
不知道是医生技术好还是有做会阴按摩的功效
不过做的时候要注意卫生喔，以避免感染