要如何减少宫缩的现象？

我也想知道

姐姐这两天在生病

我一个肚子紧一整天<昨天>一直到晚上睡觉也是

今天也是还会这样<但都是一阵一阵的>

有点不太舒服

这里的妇产科又差

目前18w5d

我也想知道！推推！！

放鬆心情是最重要的

之前也是因为宫缩

像我会宫缩，询问医生

医生说不明原因，

最重要的就是放鬆心情啰!!

我二胎中后期都宫缩严重有早产状况

没别的放法除了吃医生的药之外

就是放鬆心情

多躺多休息

真的要多躺着休息，不提重物

1、保持心情愉快

2、多卧床休息

3、保持排便顺畅，勿胀气

我在14周做环扎

手术当天有宫缩

接下来的日子没什么宫缩

直到现在进入后期(34w)

才有较多次的宫缩

建议版妈多休息、放轻鬆、不要给自已太大的压力

保持排便顺畅，勿胀气+1

不要便秘真的很重要喔!!!

恩恩腹部不需要用力这点很重要!!

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二篇我自己第一胎早产+第二胎安胎到35W，学到安胎(减少宫缩)的医学知识。

宫缩要"平躺"测，感觉最準。只要放鬆心情的平躺下来(可以躺30分钟1个小时)，期间，若感觉到自己的子宫，突然从柔较的状态下，渐渐的越来越紧、越来越紧，紧绷到一个高度，然后再慢慢、慢慢、慢慢的放鬆下来，那就是宫缩了。

走动、坐着只要不是躺在床上的状态，都是造成宫缩的诱因。

多谢各位妈妈的提供我知道了!

真是谢谢你们

灌一大杯水+躺着放鬆。之前护士说我是因为水喝不够多，宫缩才会那么频繁

水喝太少也会这样喔？？

安胎最有效的方式就是"躺"，完全卧床休息，我应该不算是子宫颈闭锁不全（因为第一胎是足月生），第二胎24周时因为肌瘤扭转造成宫缩，也发现子宫长度颈不到一公分，也因为发现太晚了不能做缝合手术，所以我就是乖乖地卧床休息，除了上厕所洗澡以外，其他时间全部都躺着，吃饭时也是半躺着，我一颗安胎药都没有吃过就酱子撑到现在36周了，感觉好像还没要生。

一定要平躺喔，在医院时护士甚至要求我要把床后面摇高过头，主要就是不要让子宫颈有任何压迫，另外就是要多喝水，身体脱水时宫缩会更严重。

不知道你有没有在上班，建议是不要上班了，整天就在家躺着，真的很有效。

叮宝妈，妳説：「一定要平躺喔，在医院时护士甚至要求我要把床后面摇高过头，主要就是不要让子宫颈有任何压迫，另外就是要多喝水，身体脱水时宫缩会更严重。」

床后面摇高过头的意思是？

因为整天完全平躺很无聊，所以我是把背垫了枕头成130度半躺，看电视看书之类的，这样的姿势呢？

水喝太少应该是怕因为泌尿道感染ㄝ会引起宫缩吧!

目前才22W

前阵子我ㄝ因为偶尔会肚子突然硬硬的趁产检的时候顺便问医师

医师就说现在有宫缩太早了

因为我ㄝ有些水水的分泌物

医师就说怕是泌尿道感染引起宫缩当下有帮我作了尿液检查

果然有感染当时就吃了ㄧ个礼拜的抗生素

那个礼拜果然比较没有肚子硬硬的情形

可是果然泌尿道感染还是容易复发的因为我不太喜欢喝水

不过为了宝宝ㄝ爬了ㄧ些防止感染的文

因为我ㄝ不太想一直吃药所以这几天猛灌开水

有灌水的那几天肚子硬硬的次数的确有比较减少

以上这是我的个人经验有问题还是看医生问清楚比较好

M]2妈妈，

我想叮宝妈的意思是平躺时脚稍微高于头哦。

因为我目前也是因宫缩频繁而卧床安胎中，

护士有特别交待要"平躺",

平躺时尽别做抬头、踢脚等动作，

翻侧躺时动作尽量放慢，

这样都会减少宫缩的频率。

另外，我也发现情绪起伏太大，

也容易宫缩，

所以调整自己的心情也很重要哦