宁夏捐卵机构流程-四川捐卵机构联系方式-孕中的妈妈体重怎么控制?

我有一个月也增加3公斤

但医生没骂我

反而是我主动问他怎办?

他请我少吃澱粉类

多吃青菜水果

麵包就是澱粉类!不过早上一定要吃，吃点麵包没关係，中午晚上饭就吃少一点!多吃菜!

楼上的妈妈，怀孕期间不可以减肥喔!还是要进食，只是食物要有选择!

祝好运!为了宝宝健康，一切牺牲是值得!保重!!

大家一起加油!!

虽然说要控制 但是我在怀孕初期就胖的利害 到现在约36周大概就胖了15-17公斤左右 我本身就是容易胖的体质 所以我认为再怎么控制体重还是有瓶颈的 而且我大部分就是资三餐而已喔 >< 所以胖都是胖我 目前后期 人家都说肚子粉小 但是的确再饮食要重质不要重量 ''

我刚满13周

不过医生有一直告诫饮食要注意

麵包和蛋糕儘量不要吃

油炸类的也少吃因为吃这些东西都只会胖到妈妈ㄛ

我都不吃麵包,也少吃麵条和米饭

就多吃肉,青菜,水果

目前控制的还不错,体重增加的很缓慢

我是很容易发胖的体质,所以从一开始知道怀孕就控制

我个人觉得最有效的方法是靠运动,每天去健身房游泳还有骑固定式脚踏车

既可以避免水肿又不用怕怀孕身材变形

(亲戚朋友都公认我这辈子最体型最美就是我怀孕的时候)

饮食的话就是多吃青菜,水果一天两份,饮料一律不含糖

晚餐不吃澱粉,嘴馋就吃烤牛排(不加酱)跟水煮青菜

这样下来到生只胖8公斤,而且小孩有3300g,非常健康

早餐吃蛋饼+无糖(或低糖)豆浆,

蛋饼叫老闆不要加酱油或一点点酱油就好

这样吃,体重不会增加太快喔!

我早餐有时吃饭团，有时吃蛋饼(2颗蛋ㄛ)+红茶，或是肉鬆火腿蛋吐司+红茶，中午有时吃麵或是自助餐，下午就喝饮料跟饼干，晚上正常吃饭及汤，每天吃一两样水果，现在13周多，体重一直维持怀孕前的体重都未增加，还是过轻，办公室每天都放一堆饼干或麵包，想办法增重中， 咳体重不足也很麻烦呢

哇妈妈们好热情!跟我一起参与这话题真的感到很开心!

我没有刻意减重但是我承认一个月胖三公斤是因为我吃多了!

现在是量不敢太多!但还是正常三餐饮食

会提出问题是不知道早餐怎么準备!!

但从妈妈们的回答我有一点了解哦

我28周从怀孕到现在总共重三公斤只有肚子大唷身体都没胖到医生说我的bb吸收力不错我的bb有1300g我早餐有时候吃稀饭或是麵包、牛奶。中餐：吃两颗水果+牛奶晚餐：正常吃饭半碗+很多青菜(不能太油腻唷)晚上若会饿再吃水果就好了