目前胎儿有一点大 有做饮食控制了 早餐有时避免不了麵粉类 但就是少吃 中餐和晚餐我都会另外烫青菜吃 有时候是二三样青菜和喝汤吃鱼 但三餐外呢? 有时候肚子饿的时候真的不知道要吃什么 可以吃的大部份都是不能吃的 有人可以说一下参考吗?
发表评论
水果 只吃一半 要找比较不甜的水果 喝水 鲜奶 吐司 一片只吃一半 其实很多东西都可以吃 只是吃的量要少
我是儘量麵包、土司、饼乾、水果太甜的都不吃了耶
水果只吃苹果、芭乐、蕃茄
有时候太饿是买茶叶蛋吃
只是想问一下
还有其它的选择吗?
茶碗蒸加热滷味坚果类海苔苏打饼关东煮
我从2个月打胰岛素到现在9个月了
这些东西是医生说可以吃的
当然水果都可以吃
但都要限量欧!!
(原作者于 2010-12-18 23:24:56 重新编辑过)
我的点心最近爱上一片烤全麦吐司夹一片cheese,也有去买costco卖的walnut(是胡桃还是核桃ˋ),当零嘴吃,还满止饿的,又富含卵磷脂(对身体,宝宝都很好),或是小苹果,香蕉半根,也吃过米果(直径约3cm那种),我还有煮青菜大骨汤,烫个冬粉加沙茶酱和酱油吃,当点心ok,因为我最近才开始饮食控制,也还在找寻不会影响我血糖的食物,以上我讲得好像对我血糖没什么影响,正餐我有吃糙米,煮起来的糙米装约2/3杯(少得可怜),然后就配一般的菜,肉,鱼,豆腐吃到饱,好像血糖都还在正常範围内,今天早上吃了萝蔔糕,水煎包,明知道不能吃但就是不死心想说试试看到底会升到多高,结果果然破了标準,中午我就煎了鲑鱼和一小块牛排,在炒个花椰菜,没想到血糖竟然才88(太低了),真的是再次验证除了澱粉类,其他都可以大吃特吃,正餐之后我都会去外面走个15分钟当散步,医生说散步可以帮助降血糖,所以我都有去走,回来量血糖指数就都还在正常範围,这是我这一周来的心得(正在学习习惯饥饿却又要有养到小朋友)
Vi妈S爸
我怀孕初期也都会去跟隔壁的阿姨走路散步一小时哦
但四个月时医生说我有胎盘出血
叫我不要走了
而这胎也比较容易宫缩
久站都不行了
更不用说走了
谢谢你的建议哦
我这几天吃太少的肉了(几乎没有因为我不爱吃肉)
我看来补充一些肉好了
至少也比较会饱
樱桃大公主
滷味和关东煮可以吃哦
我以为不行呢
像米血不是也是米类的吗?
米血只能吃一小块
关东煮也是医生说可以吃的
加热滷味的酸菜要少吃
毕竟它们都有加糖去炒
酱料也要少点
鲁菜头满好吃的
我会吃 大番茄止饿
不然就吃些肉类
不过你可以买零卡果冻来吃
我就买了一箱
一天吃5颗
不然有时候还满想吃甜食的
昨天看 我胎儿反而太小因为没啥吃到肉
(原作者于 2010-12-19 13:37:38 重新编辑过)
樱桃大公主
谢啦
那就多了一点选择
只是我们附近的7-11没什么好吃的关东煮耶
小兔红叶大兔蝶
零卡果冻听说不要吃太多耶
因为好像都是代糖
所以只吃5颗
不过不要喝零卡可乐= =
不只是咖啡因 还有一堆化学
认真点可以买洋菜自己做东西吃喔
小兔红叶大兔蝶
哈哈
那个没试过
而且做那个最好用新鲜果汁
又怕太甜
我觉得我已经很认真了耶
我中餐和晚餐都自己烫青菜
有时候是二三样的青菜呢
减肥也没那么认真呢