怀孕前其实我就会有便秘的问题
除了多吃蔬菜水果多喝优酪乳
还可以按摩压一压肚子
做激烈一点的运动刺激一下肠蠕动
但是现在
除了多吃蔬菜水果跟喝优酪乳
我不敢按压肚子
运动也顶多去散散步
在不会不舒服的情况下走快一点
去过妇产科拿软便剂
医生说钙跟铁质在怀孕期间摄取量比较多
所以便秘的情形会增加
但一直吃药总是不好
有没有妈妈跟我的情况一样呀??
可以分享一下如何改善吗??
或是有妈妈有啥好的撇步可以教教我
救救我快不行的小菊花
怀孕前其实我就会有便秘的问题
除了多吃蔬菜水果多喝优酪乳
还可以按摩压一压肚子
做激烈一点的运动刺激一下肠蠕动
但是现在
除了多吃蔬菜水果跟喝优酪乳
我不敢按压肚子
运动也顶多去散散步
在不会不舒服的情况下走快一点
去过妇产科拿软便剂
医生说钙跟铁质在怀孕期间摄取量比较多
所以便秘的情形会增加
但一直吃药总是不好
有没有妈妈跟我的情况一样呀??
可以分享一下如何改善吗??
或是有妈妈有啥好的撇步可以教教我
救救我快不行的小菊花
发表评论
我26周以后开始有便秘倾象，我也很担心，后来吃益生菌有好转很多，至少不会是硬便，便秘要小心，我有朋友后来因为便秘导致痔疮大出血，紧急剖腹生，吓死人了，试试看吧!
吃木瓜很有用
这是医生护士都建议的喔
听说我产检的医生说吃柳丁效果也不错唷！！(而且也不用怕过量)
可以吃大燕麦喔！
我的医生那时候是建议我吃益生菌喔
之后我就改善了
说到这个我前阵子还大到有点出血==
结果我就到专门看妇科的中医诊所
请医师帮我开安胎药,内含一点点的软便成分
现在两天吃一包,便秘有改善呢
不敢乱吃西药的妈妈,我是建议可以去看中医喔
有一个老公传授的私人秘方～
就是每次嗯嗯的时候
端一大杯白开水进去喝
尤其是在最临门一脚、却卡住时
多喝几口水
感觉上可以改变肠胃里的压力
就会很顺畅的出来喔
免钱的方法，屡试不爽
1多吃高纤食物：
例如深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如糙米、全麦食品、韭菜、萝蔔、芹菜等，有助于胃肠蠕动。另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各种豆类果仁，如黑芝麻、瓜子仁、葡萄乾等，也都有助于预防便秘。
但食物纤维的摄取量也不宜过多，否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。根据研究，茶、咖啡以及部份甜食（如巧克力），也会影响胃肠蠕动，使之变慢，因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙，也不要食用过于精緻的食物。
2补充足够的水分：
缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，因此必时补充足够的水分。过去西方研究每日应至少摄取两夸?（quart）的水，也就是约227公升的水，孕妇得到严重便秘的机会较低。因而目前较为建议孕妇每日饮用2?3公升的水。
3补充益生菌：
有些含有乳酸菌或益生菌的营养品，也有改善便秘的的功能。可用简单的方法，例如食用优格或优酪乳来缓解便秘之苦。
4维持定期排便习惯：
排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便。
5少吃辛辣、燥热的食物：
古云：「大肚子热。」怀孕体质原就偏燥热，再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。
6持续性的适当运动：
如散步、简易伸展体操等，帮助消化，还有利排便顺畅。
您好
我现在17周多了，前阵子大便都大不好，所以现在每天饭后都吃苹果， 奇异果，效果不错，你可以吃奇异果看看呀
妈妈吃黑枣去中药房买可以当零食吃的黑枣很有用唷!!只是每次大概都要吃10颗左右我想吃的数量应该是看每个人体质不同而不同吧!!
感谢各位妈妈的建议
我会都试试看的
今天真的受不了了，跑去药局问
看有没有"天然的食品纤维粉"想泡来喝喝看
是医生建议我去问问看的
要天然的"食品类"不是"药品类"喔
结果药局建议我喝喝看"浓缩黑枣精"
这个怀孕前我妈妈都会要我喝
说是可以改善体质
想说之前喝过又是食品那就喝喝看吧
中午12:30喝，150ML我有偷偷多喝一口大概有180ML吧
哇塞效果也太好了吧
喝完一个小时肚子就开始翻滚微痛
马上要老公路边停车让我去找厕所
之后到现在晚上10:54
九个小时的时间我跑了9次厕所
除了第一次外后面8次都是水便
第一次肚子会微痛，再来就是觉得肚子的肠蠕动好的不得了
一直咕噜咕噜的翻滚
我不过多偷喝一口不会是因为这一口吧??!!
怕自己会脱水电解质不平衡猛喝FIN
剩下的半瓶我可能要分个两三次喝了
太猛了!!!!!!!!
如果妈妈你是有便意，但是大便出不来的话，你可以试着在大便前，用绵花棒抹上厚厚的凡士林，之后在你的菊花上出口处涂上去(要涂到里面1、2公分)，这样大便就很容易滑出来，屁屁也不会痛
我初期也是喔 医生叫我不要吃苹果 早生空腹喝一杯水 然后早餐喝妈妈牛奶 每次吃完早餐就会有便意了 一有就要马上去厕所蹲喔
妈妈
我目前也怀孕17周多
我除了吃水果外
我还有在吃葡萄王的乳酸菌
因为里面的菌种有10种
里面除了有LGG龙根菌还有表X鸣的F菌
我也是因为过敏体质
所以才吃这个
现在一天3条加上多喝水现在排便很顺喔
给您参考啰
妈妈纤维粉真的很有用哦！ 天然而且肚子不会痛！也不会拉！就正常排便！
(原作者于 2010-12-20 11:20:24 重新编辑过)
to"包子吗吗爱妳"妈妈
我现在怀孕8周
也有肠胃不适的问题
但医生护士都告诉我
不能吃木瓜和薏仁
薏仁我知道不能吃 因为利尿会排水
但木瓜是因为木瓜酵素
也会导致某些孕妇加快子宫收缩哦
celeaste妈麻
是什么的浓缩黑枣精!?
你的情况跟我一模一样耶
不然就是上羊咩咩那种大便
超极痛苦的可以跟我讲一下黑枣精全名吗
谢啦XD
我之前怀孕十个月几乎都用"浣肠"
我也是平常就便秘者
吃水果那些很难有改善
我问过医生说没关係
我的小孩也很健康
*熊宝贝*
可是我那时候怀孕也是有很严重的便秘问题
但因为我不想吃有关软便或是泻药或是用软肠剂
我希望从天然食物摄取来解决便秘问题
那时候医生跟护士确实是跟我说可以吃木瓜
因为木瓜有轻洩的作用喔
妈妈我觉得还是依照你的医生护士建议的为主
毕竟他们比较知道你的身体状况而且可能每个妈妈的身体状况不同
就好像不是每种有益处的食物或是药物都适合用再每一个人身上
怀孕便秘真的很痛苦真是不堪回首啊
除了多喝水之外，香蕉和柳丁效果很不错喔
我连吃香蕉柳丁都没用
除了吃软便的还有什么办法嘛!?
Ru妈妈
可以吃益生菌喔
可以改善便秘
我跟我同学都是吃益生菌改善便秘的
TO Ru妈妈
对对对
就是会像羊大便一样一颗颗
我是喝"惠幼黑枣精华露"加纤无糖
虽说无糖但是喝起来还是甜甜的
我在药局买的，一瓶360ml就要100元，其实不便宜
成人每天一次，每次100-150ml
以我昨天有点惨痛的经验
还是不要偷偷多喝
先喝个100ml试试看就好
不然昨天一天总共拉12次真的有点夸张
可能跟个人体质也有关係吧???!!!
ps今天一整天都没有拉
有妈妈说可以直接吃黑枣
但是印想中黑枣都挺甜的说
虽然我很爱
但是怕胖在我身上宝宝会有过大的情形
好难抉择喔
(原作者于 2010-12-20 21:43:03 重新编辑过)
我吃凤梨一定会顺耶!!
虽然前阵子也很不舒服(现在18周)
不过老公帮我买凤梨之后就顺多了
要一次吃掉半颗以上喔!!
如果是切片的
要至少吃四片左右唷!!
我之前也有喝黑枣精华露
结果只有前几次有效
还有吃很多蔬菜水果
喝很多水都没什么用
连益生菌都吃了也没用
最近听说朋友讲某牌的高铁顺畅
虽然是给50岁以上老人喝的啦
可是真的有顺一点
要是还不行就吃点医生开的软便剂
只能说
好羡慕不会便密的人喔
时好时坏的便密也真让人困扰呢
(原作者于 2010-12-21 18:41:06 重新编辑过)
我是吃绿藻
还蛮有效的
请问吃绿藻的妈妈是吃远X的还是绿X的阿?
因为我吃绿的好像没有效果呢
我是吃味X的喔
我便秘跟胀气也是很严重
严重到前几天肚子痛到缩宫挂急诊
吃了很多青菜跟水果还有优酪乳也不见有用
所以现在除了吃青菜跟水果还有优酪乳外
还多加了绿藻 到目前为止总算是有点效果